Ce risc ai de a dezvolta degenerescență maculară?

Este nevoie de atenție sporită și în ceea ce privește alimentația zilnică pentru a reduce riscul de apariție a degenerescenței maculare. O dietă săracă în antioxidanți și bogată în grăsimi saturate poate accelera deteriorarea oculară.

Luteina și zeaxantina se regăsesc în alimente precum spanac, kale, porumb, ouă, ardei grași, dovleac.

Cât despre acizii grași Omega-3, aceștia contribuie la menținerea structurii și funcției celulelor din retină. Alimente cu un conținut ridicat de omega 3 sunt somonul, sardinele, macroul, semințe de in și ulei de in, precum și nucile.

Includerea regulată a acestor alimente în dietă poate ajuta la îmbunătățirea sănătății ochilor și la reducerea riscului de afecțiuni precum degenerescența maculară.

În concluzie, dietele și stilurile de viață diferite pot influența, de asemenea, prevalența degenerescenței maculare. Dieta occidentală, care poate fi mai bogată în grăsimi saturate și mai săracă în antioxidanți comparativ cu alte diete, poate contribui la riscul crescut observat în populațiile caucaziene.

Potrivit studiilor, caucazienii sunt mai predispuși să dezvolte degenerescența maculară decât alte rase. Cercetările au identificat anumite variații genetice care sunt asociate cu un risc crescut de degenerescență maculară, și aceste variații sunt mai frecvente la populațiile de origine europeană. Genele implicate includ cele legate de sistemul imunitar și de procesele inflamatorii, precum și genele care reglează sănătatea și funcționarea retinei.

Expunerea prelungită la razele UV și la lumina albastră de la ecrane poate crește riscul de deteriorare a retinei.

Sunt cercetări care arată faptul că populația caucaziană are în general o pigmentație mai scăzută în ochi comparativ cu alte rase. Pigmentul mai scăzut poate oferi mai puțină protecție împotriva radiațiilor ultraviolete și a luminii albastre, care sunt factori de risc pentru deteriorarea maculară. Ochii mai deschiși la culoare pot absorbi mai multă lumină, ceea ce poate duce la un stres oxidativ crescut și deteriorarea țesuturilor sensibile din ochi.

Femeile pot avea un risc ceva mai mare de a dezvolta această boală, posibil din cauza speranței mai mari de viață pe care o au.

Sunt anumite boli, precum hipertensiunea arterială și obezitatea sunt asociate cu un risc crescut de degenerescență maculară.

Hipertensiunea arterială sau tensiunea arterială crescută afectează circulația sanguină în tot corpul, inclusiv în ochi, unde poate influența negativ funcția și sănătatea retinei. Un flux sanguin adecvat este esențial pentru sănătatea retinei, iar perturbările acestuia pot contribui la debutul sau progresia degenerescenței maculare. Studiile au arătat că hipertensiunea poate accelera deteriorarea vasculară a ochiului și poate mări riscul de formă umedă a degenerescenței maculare, care implică creșterea anormală a vaselor de sânge sub maculă.

Obezitatea, pe de altă parte, este legată de inflamație cronică și stres oxidativ în corp, care pot afecta și sănătatea ochilor. Grăsimea excesivă poate contribui la stări inflamatorii care, în timp, pot duce la deteriorarea țesuturilor din ochi, inclusiv a celor din retină. Mai mult, obezitatea este adesea asociată cu alte condiții de sănătate, cum ar fi diabetul și sindromul metabolic, care sunt, de asemenea, factori de risc pentru degenerescența maculară.

Persoanele care sunt fumătoare prezintă un risc mai ridicat pentru degenerescență maculară. Potrivit unor studii, fumatul dublează dublând șansele de dezvoltare a degenerescenței maculare.
Prin înțelegerea și gestionarea acestor factori de risc, persoanele pot lua măsuri preventive pentru a reduce șansele de a dezvolta degenerescență maculară. Controlul regulat la oftalmolog este esențial pentru detectarea timpurie și managementul eficient al bolii.